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发布日期:2022-11-10 06:13    点击次数:191

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家喻户晓番茄和豆腐都是热量特殊低的食品手机在线无码观看,而鸡蛋的加入,加多养分之余还能欢叫荤素搭配,再搭配一小碗糙米饭,尤其关于减肥人士来说养分欢叫又不发胖。如何做出厚味又减脂的番茄豆腐蛋,其实很陋劣,尽量少调味收复食品原有的滋味。

一、【食材】:

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1.番茄2.鸡蛋3.嫩豆腐

4.配料有葱花,姜片,KFX番茄酱1小包,白沙糖极少

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二、【做法】:

1.番茄和嫩豆腐切成小块, 大香鸡蛋打散,准备葱花姜片,番茄酱备用。

2.锅中倒入适量油,油热后下入番茄翻炒,加入适量水,小火炒至软烂,91国内精品久久久久精品一本临了加入极少番茄酱和白沙糖翻炒均匀起锅备用。

3.新起油锅,下入豆腐和姜片,小火均匀煎香后,倒入鸡蛋液翻炒,让蛋液裹住豆腐块,再加入番茄泥,适量盐,极少糖翻炒均匀,临了撒入葱花关火出锅!

评估幼儿的年龄及合作情况,环境是否整洁、明亮、安全、温度适宜,操作者着装整齐,已修剪指甲、洗手,用物选择正确、准备齐全。

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姜片白沙糖葱花番茄番茄酱发布于:江西省声明:该文成见仅代表作家本身,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间就业。

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